澳大利亞墨爾本大學Swain等報告，每天鍛煉30分鐘以上可能有助于緩解癌癥患者的疼痛。與不鍛煉或鍛煉較少的人相比，每周超過150分鐘適度活動的癌癥患者報告疼痛的概率降低16%。鍛煉在緩解患者的中度到重度疼痛方面特別有用。一般來說，患者鍛煉得越多，他們感覺到的疼痛就越少——無論有沒有癌癥病史都是如此。（Cancer. 2024年2月12日在線版）

在有癌癥病史和無癌癥病史成人中，為了探究體能鍛煉與疼痛結(jié)局間的相關性，該項分析自癌癥預防研究Ⅱ（CPS-Ⅱ）營養(yǎng)隊列納入51 439名無癌癥史的成人和10 651例有癌癥史的成人，暴露因素包括自我報告的中度到劇烈程度的體能鍛煉（MVPA）以及MVPA的2年變化。疼痛結(jié)局包括疼痛強度（主要終點）和止痛藥使用情況（次要終點）。 

結(jié)果顯示，MVPA與疼痛強度負相關，有癌癥病史時每周代謝當量≥15MET h/week對比<7.5 MET h/week的優(yōu)勢比（OR）為0.84（95%CI 0.76~0.93），無癌癥病史者中的為0.79（95%CI 0.75~0.82）。

與體能鍛煉一直不積極的人相比，體能鍛煉變得足夠積極者（有癌癥病史：OR=0.76，95%CI 0.68~0.86；無癌癥病史：OR=0.73，95%CI 0.69~0.77）、變得不積極者（有癌癥病史：OR=0.79，95%CI 0.71~0.88；無癌癥病史：OR=0.84，95%CI 0.80~0.89），或保持足夠的積極程度者（有癌癥病史：OR=0.66，95%CI 0.60~0.72；無癌癥病史：OR=0.62，95%CI 0.60~0.65）均報告疼痛減輕。體能鍛煉與止痛藥的使用無關。

研究者表示：他們并不能完全確定體能鍛煉是如何減輕疼痛的，但他們有一些理論證據(jù)。例如：2021年的一項薈萃分析發(fā)現(xiàn)，運動可以提高一個人的疼痛閾值，特別是在疼痛部位，這表明存在中樞抑制（中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制疼痛感知的過程）適應性；一項針對挪威成年人的大型橫斷面研究發(fā)現(xiàn)，運動人群的慢性疼痛患病率降低10%~38%；有隨機試驗表明，運動可以成為一系列疾病的有效疼痛管理工具，包括頸部和腰部疼痛、骨關節(jié)炎痛、肌筋膜疼痛和纖維肌痛。

有評論者則認為：運動可能會引起化學變化，從而改變大腦感覺神經(jīng)元能夠檢測到的疼痛程度；定期鍛煉還可以減少炎癥并改善血液流動，這兩種效果都可能有助于減輕疼痛；心理因素也可能起作用，癌癥診斷會帶來很大的心理壓力，而鍛煉可能有助于改善情緒和減輕壓力，提高對疼痛的耐受力；經(jīng)常鍛煉的人往往在社交上也更積極，這通常可以減輕與疲勞、疼痛和其他癌癥負面影響不斷斗爭的感覺。 （編譯 段晶耀）