香煙中含有大約1200多種化學物質，其中對人體有危害作用的就有130多種，主要以尼古丁、焦油、一氧化碳及其他致癌物質對人體損害最大。尼古丁刺激人腦神經(jīng)，會使人上癮，同時使血壓升高、心跳加快而加重心臟負擔，增加患心臟病的危險；焦油刺激氣管，導致支氣管炎、肺炎及肺氣腫，同時又可誘發(fā)肺癌；一氧化碳妨礙氧氣的輸送，使人缺氧而致運動力下降，加速衰老，其他致癌物質也可導致多種癌癥發(fā)生，戒煙有以下幾方面好處：

①戒煙可增壽。研究表明，包括肺癌和其他癌癥、心臟病、中風及肺部其他疾病在內的25種危及生命和健康的疾病與吸煙都有著密切的關系，近年來，我國肺癌死亡率每年以45%的速度上升，吸煙是一個重要的誘因。世界衛(wèi)生組織的一項研究表明，如果流行于世界的吸煙趨勢得不到遏制，到2030年，全世界每年由于吸煙誘發(fā)疾病而死亡的人數(shù)將高達1000萬。

②戒煙能拯救大腦。這主要是尼古丁等有害物質刺激大腦，使腦血管硬化，發(fā)生痙攣性收縮，大腦功能受到影響。吸煙還可引發(fā)腦部病變，吸煙數(shù)量越大，患彌散性大腦皮質萎縮的可能就越大，患者表現(xiàn)為智能衰退，伴有偏癱和癲癇發(fā)作。

③戒煙可使人變得更美麗。吸煙會使皮膚里的某些基因過于活躍，產(chǎn)生過多的蛋白質MMP-1蛋白質，這種蛋白質能降解真皮里的膠原質，使皮膚松弛并起皺，其中尤以嘴角和眼角產(chǎn)生的速度最快、程度最嚴重，并且皮膚易帶一種病態(tài)的灰白色。告別煙害，將會使人煥發(fā)容光，重塑形象。

解說：

Syj0789摘抄的這段“戒煙的好處”內容不錯，全部屬實。我參考美國資料，再從另一個角度提出戒煙的好處如下：

■改善血液循環(huán)。

■減少或根治過敏癥(吸煙者患過敏癥的人數(shù)超過不吸煙者三倍)。

■戒煙成功后數(shù)月內可減輕慢性氣管炎的癥狀。有慢性氣管炎者吸煙會降低肺部的活動能量，和抵抗感染的能力，并走向肺氣腫。

■可以減少蛀齒，增進牙齒健康。吸煙者有蛀齒病和牙周炎癥的患病率超過不吸煙者三倍。

■降低食道癌患病率五倍。

■降低腎臟癌發(fā)病率50%(即減半)。

■減少頭痛的犯病率及疼痛度。

■不吸煙的婦女在月經(jīng)期間會減少不適感。

■減低骨質疏松病發(fā)生的機率。

■增加肺部和吸呼能量。

■增加女性50%的懷孕機會50%。

■增加新生嬰兒的安全、健康和重量。

■大量減少患肺癌和氣喘病的機會。

■徹底消除了家人吸二手煙的損害。

■改善味覺、嗅覺和視覺(使更能享受人生樂趣，更加健康)。

以上所提各種好處都只限于健康方面。在戒煙成功后，吸煙有害健康之外的其他壞處也一并消除，這真是利己利人，善莫大焉!

思考和作業(yè)：

①請用你自已的觀察結果列舉戒煙的好處，看看你能再補充些什么。

②請和正在戒煙的人談談，他們對戒煙的好處有何說法。

③請和吸煙的親友談談，看看他們對戒煙成功的好處了解多少。

④請試試看，能否由協(xié)助吸煙者了解戒煙有益開始，促進他下決心戒煙。

⑤請和吸煙者談話時，將他身體的狀況和戒煙成功后可以改進的方面做一對比。說明吸煙對身體的損害在哪里，和他目前已經(jīng)受害的地方和程度如何。這應可提高他戒煙的動力。你在家里有足夠的時間和機會，請考慮先從勸助吸煙的爸爸、媽媽戒煙做起。因為他們是你最親愛、最重要的人。他們可能對吸煙有害，害在何處，及戒煙是好，好在那里，沒有你現(xiàn)在這樣了解。你必得運用你現(xiàn)有的知識和力量去協(xié)助他們戒煙成功。這也是你為促進全家幸?？梢宰龀龅淖畲蟮呢暙I。