注重環(huán)保 持之以恒

    我是一位多種疾病患者，有高血壓、高血糖、高血脂、冠心病、脂肪肝、骨質(zhì)性關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化、白內(nèi)障等疾病。

    有一次走在路上，由于高血壓髕骨軟化突然摔倒，右手中指裂傷，我到海軍總醫(yī)院縫了四針了事，還慶幸沒(méi)摔個(gè)半身不遂。

    1996年1月17日當(dāng)我被確診為子宮內(nèi)膜癌后，如五雷轟頂，我的精神幾乎崩潰了，心想怎么倒霉的病都讓我趕上了，經(jīng)過(guò)及時(shí)作了全切手術(shù)后，身體虛弱、氣短、四肢無(wú)力。

    怎么辦？是消極等待，還是與疾病抗掙？我選擇了后者。

    1996年2月16日我出院后，除堅(jiān)持吃抗癌藥、降壓藥，也吃了一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，4月25日開(kāi)始到八一湖練郭林氣功，5月份開(kāi)始爬香山，聽(tīng)健康知識(shí)講座，參加春游、秋游、登山、長(zhǎng)跑等各項(xiàng)有利于健康的活動(dòng)。我術(shù)后13年多了，復(fù)查各項(xiàng)指標(biāo)正常，老病也比較穩(wěn)定?，F(xiàn)在見(jiàn)了我的人都說(shuō)我不像病人，顯得很健康。為什么？我有一個(gè)最深體會(huì)，就是為了與疾病抗?fàn)?，就得找?lè)，當(dāng)“樂(lè)天派”。

    樂(lè)、樂(lè)、樂(lè)，知足常樂(lè)，助人為樂(lè)，永遠(yuǎn)快樂(lè)。

    我自己有幾樂(lè)：爬山樂(lè)，玩水樂(lè)，旅游樂(lè)，打太極功夫扇更樂(lè)。我覺(jué)得人在樂(lè)中無(wú)憂愁，笑對(duì)人生春常在。笑口常開(kāi)祛病延年健康來(lái)。

    爬山樂(lè)：尤其是爬香山更是其樂(lè)無(wú)窮。當(dāng)你一走進(jìn)香山公園，心情就格外好，猶如進(jìn)入“桃花源”，聽(tīng)到的歌聲、笑聲、談話聲、鳥叫聲匯成一處；看到的是滿目蔥綠，令人心曠神怡，使我盡情地享受大自然的快樂(lè)?？柿撕茸詭У乃?，餓了吃自帶的干糧，累了就坐下來(lái)休息，覺(jué)得真是無(wú)比的逍遙自在，樂(lè)而忘返。

    玩水樂(lè)：應(yīng)該說(shuō)游泳樂(lè)，但我不會(huì)游泳，只能說(shuō)玩水。我們病友到海邊去消夏，每天下午到海邊淌水，我們幾個(gè)病友手拉手站在齊腰深的海水里，等翻滾的海浪沖過(guò)來(lái)時(shí)，我們一起往起跳，浮在浪尖上，與海浪搏斗，真是快樂(lè)極了；我們?cè)跍厝镉问帲那楦菬o(wú)比舒暢；在八一湖、頤和園的水中都有我們的倩影?，F(xiàn)在我們幾個(gè)病友又到南宮溫泉水世界去逍遙，真是快樂(lè)極了。

    旅游樂(lè)：春花秋月，走出喧鬧的城市，到北京周邊郊區(qū)的田野山上，聽(tīng)鶯啼蟬鳴，賞花觀月，就是：春看山花，夏觀圣景，秋賞秀色，冬看冰雪。讓野外的新鮮空氣洗滌我們城市人的塵埃。到祖國(guó)的名山大川，飽覽祖國(guó)的大好河山。人與大自然相接，看綠色，聽(tīng)流泉，輕風(fēng)拂面，柳枝點(diǎn)點(diǎn)，任你歌唱，任你長(zhǎng)嘯，休問(wèn)煩心事，深入野林中，心怡神爽。此乃旅游之樂(lè)也。要不是甲型H1N1流感，我又到日本瀟灑走一遭了。

    打太極功夫扇更樂(lè)：太極功夫扇新穎獨(dú)特，載歌載舞，有聲有色；剛?cè)岵⑦M(jìn)，發(fā)力發(fā)聲，有很強(qiáng)的健身性，趣味性，藝術(shù)性和觀賞性；一打起功夫扇，真是多姿多彩，動(dòng)作優(yōu)美，朝氣蓬勃，心花怒放，一切憂愁煩惱都一掃而光，心情快樂(lè)極了。

    總之，我們要時(shí)時(shí)事事處處找樂(lè)。即使有人罵你，也要從樂(lè)處想，如有一次我在公共汽車，車一開(kāi)動(dòng)，我不小心碰了一位著裝時(shí)髦的小姐，她翻了我一眼說(shuō)：“老不死的”，我聽(tīng)了當(dāng)時(shí)也真想回她幾句，但我又想，說(shuō)我老不死，這不是很好嗎，老而不死，那就長(zhǎng)壽了。生活像一面鏡子，你笑她也笑，所以我們要真正做到：天天快樂(lè)，月月快樂(lè)，年年快樂(lè)，永遠(yuǎn)快樂(lè)。這樣疾病就遠(yuǎn)離我們了，我們就會(huì)健康長(zhǎng)壽，青春常在了！