西班牙馬德里自治大學(xué)Maroto-Rodriguez等報告，堅持地中海生活方式的患者可能具有較低的全因死亡風(fēng)險和癌癥歸因死亡風(fēng)險。遵循強(qiáng)調(diào)休息、鍛煉和社交的生活方式的患者，心血管疾病歸因死亡風(fēng)險也較低。（Mayo Clin Proc. 2023年8月8日在線版）

地中海生活方式包括：富含水果、蔬菜和全谷物的飲食；限制鹽和糖的攝入；以及足夠的體育活動、休息和社交。盡管已有研究明確地中海飲食和生活方式對健康有益，但少有人對地中海地區(qū)之外的飲食問題進(jìn)行研究。

該項隊列研究自英國生物樣本庫納入110 799例40~75歲的患者數(shù)據(jù)，采用地中海生活方式（MEDLIFE）指數(shù)分析了患者的習(xí)慣和健康結(jié)局。然后，根據(jù)患者的生活方式信息，研究者通過MEDLIFE指數(shù)，從3個類別評估了患者的地中海生活方式基線評分，包括地中海食物消費，地中海飲食習(xí)慣，體育活動、休息、社交習(xí)慣和宴飲情況。

結(jié)果顯示，隨訪9年后，全因死亡4247例，癌癥歸因死亡2401例，心血管疾病歸因死亡731例。通過分析這些結(jié)果和MEDLIFE評分，堅持地中海生活方式與死亡風(fēng)險負(fù)相關(guān)。與MEDLIFE評分較低的患者相比，MEDLIFE評分較高患者的全因死亡風(fēng)險下降29%，癌癥歸因死亡風(fēng)險下降28%。堅持每一種MEDLIFE分類的生活方式，均與較低的全因死亡風(fēng)險和癌癥歸因死亡風(fēng)險獨立相關(guān)。

研究者表示：非地中海地區(qū)的人口，可使用當(dāng)?shù)乜杉暗漠a(chǎn)品向地中海飲食標(biāo)準(zhǔn)靠攏，并在其自身文化背景下使總體獲得地中海生活方式。生活方式是具有“可改變性”的，它對健康有積極影響。（編譯 王雨萱）