美國Dana-Farber癌癥研究所腫瘤內(nèi)科Cao等報告，超過一半的美國癌癥幸存者沒有達(dá)成體育鍛煉指南(PAG)推薦的內(nèi)容，很大一部分人睡眠時間不足，久坐不動。(J Natl Cancer Inst. 2023年8月1日在線版)

體育鍛煉、充足的睡眠和限制久坐時間可能會改善癌癥幸存情況。該研究利用1997~2018年全美健康訪談?wù){(diào)查(NHIS)、2007~2018年全美健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查(NHANES)中的全美代表性樣本，調(diào)查了美國癌癥幸存者(58 527例)和非癌癥成人(640 109名)達(dá)成PAG、睡眠時間不足和久坐時間的趨勢。

結(jié)果顯示，從1997年到2018年，癌癥幸存者中PAG的達(dá)標(biāo)率一直低于非癌癥成人。在癌癥幸存者中，有氧運(yùn)動(每周≥150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，或每周≥75分鐘的高強(qiáng)度鍛煉)的PAG達(dá)標(biāo)率從34.9%(95%CI 33.1%~36.8%)增至46.5%(95%CI 45.0%~48.1%，P<0.001)，肌肉強(qiáng)化運(yùn)動的PAG達(dá)標(biāo)率從13.9%(95%CI 12.8%~15.1%)增至23.1%(95%CI 21.8%~24.4%，P<0.001)，這兩項指標(biāo)聯(lián)合的PAG達(dá)標(biāo)率從9.5%(95%CI 8.4%~10.7)增至17.9%(95%CI 16.7%~19.1%，P<0.001)。

從2004年到2018年，睡眠持續(xù)時間不足(< 7小時/天)的流行率從28.4%(95%CI 26.3%~30.5%)增至30.8%(95%CI 29.3%~32.2%，P=0.004)。每天久坐時間從2007~2008年的6.09小時/天(95%CI 5.71~6.46小時/天)增至2013~2014年的7.36小時/天(95%CI 7.05~7.68小時/天)，并在2017~2018年回落到6.20小時/天(95%CI 5.74~6.65小時/天)。

體育鍛煉、睡眠和久坐時間的模式因性別、種族/民族、身體質(zhì)量指數(shù)、癌癥類型和癌癥診斷后的時間而異。

(編譯 段晶耀)