西班牙薩拉戈薩大學(xué)López-Bueno等報(bào)告，均衡水平的中等強(qiáng)度的有氧體力活動(dòng)(MPA)、劇烈的有氧體力活動(dòng)(VPA)和強(qiáng)度特異性有氧運(yùn)動(dòng)-肌肉強(qiáng)化活動(dòng)(MSA)聯(lián)合方案，可能與死亡風(fēng)險(xiǎn)的最大幅降低相關(guān)。高于推薦水平的MPA和VPA可能進(jìn)一步降低癌癥歸因死亡風(fēng)險(xiǎn)和全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。(JAMA Intern Med. 2023年8月7日在線版)

MSA的不同組合與全因死亡率和病因歸因死亡率之間相關(guān)性的研究尚缺乏。為了前瞻性探究MPA、VPA和MSA之間的不同組合與全因死亡率、心血管疾病歸因死亡率和癌癥歸因死亡率的相關(guān)性，該項(xiàng)全國前瞻性隊(duì)列研究使用了美國國家健康訪談?wù){(diào)查的數(shù)據(jù)，納入1997~2018年500 705名符合條件的美國成人數(shù)據(jù)。中位隨訪10.0年(560萬人—年)。主要終點(diǎn)為全因死亡率、心血管疾病歸因死亡率和癌癥歸因死亡率。

結(jié)果顯示，參與者平均46.4歲±17.3歲，210 803名(58%)為女性，277 504名(77%)為白人。與參照組(未進(jìn)行MPA或VPA，且運(yùn)動(dòng)量低于推薦的MSA)相比，每周超過0~75分鐘的MPA聯(lián)合每周超過150分鐘的VPA和每周≥2次的MSA，與全因死亡率最低的風(fēng)險(xiǎn)比(HR)相關(guān)(HR=0.50，95%CI 0.42~0.59)。

心血管疾病歸因死亡風(fēng)險(xiǎn)和癌癥歸因死亡風(fēng)險(xiǎn)均降低的最佳組合，是每周超過150~225分鐘的MPA、每周超過0~75分鐘VPA和每周≥2次的MSA(HR=0.30，95%CI 0.15~0.57)，或是每周超過300分鐘的MPA、每周超過0~75分鐘的VPA和每周≥2次的MSA(HR=0.44，95%CI 0.23~0.82)。校正死亡率提示全因死亡率和癌癥歸因死亡率降低約50%，心血管疾病歸因死亡率約降至原來的1/3。 (編譯 段晶耀)