?一項最新研究指出， 5種健康生活方式可降低結腸癌風險，包括：健康的體重；腹部脂肪含量較低；定期鍛煉；不吸煙、控制飲酒量；合理平衡的飲食習慣（多攝入蔬菜、水果、魚、酸奶、堅果、纖維含量高的食物，少攝入瘦肉及肉制品）。（BMC Med. 2014年10月9日在線版）

這項研究納入歐洲347 000例受試者，隨訪12年數(shù)據(jù)顯示，其中3760例受訪者確診為結腸癌。結果顯示，生活方式越健康者罹患結腸癌的風險越低。與沒有或只有1種健康生活方式者相比，有2種健康生活方式的受試者罹患結腸癌的風險降低13%，而擁有5項健康生活方式者患結腸癌的風險降低37%。

研究發(fā)現(xiàn)，健康生活方式和結腸癌風險之間的這種關系在男性中更加明顯。數(shù)據(jù)顯示，如果受試者都堅持以上5種健康生活方式， 22%的男性和11%的女性可避免罹患結腸癌。該研究鼓勵每個人養(yǎng)成健康的生活方式，為預防癌癥作出積極貢獻，生活方式越健康，患癌風險越低。（編譯  任麗霞）