一天和朋友聊天，提到“燦爛”這個詞，我忽然想起我曾在CCTV-10和癌癥患者一起錄制節(jié)目時說過“內心沒有陽光，外表怎能燦爛”的話，我記得當時我確實是有感而發(fā)的，看到和我一同錄制節(jié)目的癌癥患者抱著那樣積極向上的生活態(tài)度，能勇敢的面對疾病，能積極的配合醫(yī)生治療疾病，能有與癌癥這種疾病共存的樂觀心態(tài)，能主動地回歸社會，為剛發(fā)生癌癥的病友們講述自己的抗癌經驗，與別人分享在“癌癥”旅程中走過的心路，而且還活得非常充實，自發(fā)組織“合唱團”、“時裝表演隊”、“舞蹈隊”等兼娛樂和鍛煉身體為一體的小團隊，我作為一個“正常人”很是感動，我認為他們若不是內心充滿陽光，外表怎能如此燦爛！為了證實我自己是否說過這樣的話，我還在GOOGLE和百度兩個網站上搜索了一下，查到的網頁上確實寫著：心理康復醫(yī)生唐麗麗大夫說：“內心沒有陽光，外表怎能燦爛”的話。不免有兩分得意，得意之余想和朋友們一起深入探討一下這個話題。

我在工作中曾經問過一些患者，問他們是怎樣從中“癌癥”這種疾病的陰影中走出來，變得像現(xiàn)在這么平和的，他們中有的說，：“我以前其實活的一直很累，所以才會得這種病，現(xiàn)在想明白了，不能再那樣對待自己了，反正已經得病了，隨它去吧，怎么輕松、怎么高興就怎么活吧，想開了！”，有的說：“哭也得活，笑也得活，我還是選擇笑吧。”，有的說：“我兒子還小，為了他我也要努力的活下去，也不想讓我的壞情緒影響到他，我要看著他天天長大?！边€有的說：“我還有些心愿沒有了結，我經常忘記我還是一個病人，我時常想的是如何在我的有生之年完成我的心愿。”。當我聽到這些話，就感到欣慰，知道他們內心已經有陽光照耀了。

我也曾試圖幫助一些患者，因為他們內心對疾病充滿了恐懼和焦慮，他們的話與前面完全不同，他們會說：“我無法回到從前了，疾病毀了我的一切！”；他們會說：“我為什么會這么倒霉，得這種病！”，他們會說：“我肯定好不了了，我一定會死的！”，他們還會說：“我每天都在痛苦中掙扎，無法入睡，也什么都不想吃”。這時我知道他們的內心正下著雨，他們需要調整心態(tài)去面對生活，即使生活有時很艱難，學會面對也會讓我們活得好些。在人生的悠悠歲月中，一切都有可能發(fā)生。人活著并不盡是順心如意、快樂幸福，還有許多負面陰暗的東西，如疾病、禍患、災難、婚姻失敗、下崗、生活困難等等，現(xiàn)實回避不了，既來了，就逼著你非要正視、面對現(xiàn)實。

重要的是，首先我們應該認識到生命是一個過程而不是一個結果，如果你不會享受過程，生命的結果大家知道都是一樣的。你為自己的生命過程填寫太多的痛苦，你就包裹著痛苦離開世界，填寫快樂，你就滿載快樂走完人生。如果你抱怨現(xiàn)狀不夠好，那是因為你不知道還有比這更壞的。人生所有的活動似乎都以喜劇開始，以悲劇結束。所有的樓房都要倒塌，所有的生命都要老化，所有的靚仔都要變成老頭，所有的美女都要變成老太太，所有的綠草都要枯黃，所有的鮮花都要凋謝。既然所有的結局都是這么不好，為什么還要生存，走向悲劇？因為我們應該認識到生命是一個過程，不是結果，如果不會享受過程，結果到了，悲劇就出現(xiàn)了。

其次是學會活在現(xiàn)在而不是過去或未來。如果為過去的事情后悔，你就會消沉，因為過去的已經過去；如果為未來的事情擔心，你就會焦慮，因為未來的有些事情無法預知，我們就不必非要去預知它了。只有活在現(xiàn)在，把握現(xiàn)在，才有可能成就未來。吳維庫在《陽光心態(tài)》一書中將陽光心態(tài)定義為平常、積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式，這種模式告訴我們，每天的心態(tài)決定每天的生命質量，所以如何過好每一天，主要取決于自己對生命的態(tài)度。生命是一系列現(xiàn)在構成的，認真而簡單地生活，幸福、快樂充滿陽光的去過好每一天，對所有人都是非常重要的生活態(tài)度?？墒?，我們經常是很少想到我們已經擁有的，而總是想到我們所沒有的或我們已經失去的，這樣就只能增加煩惱而失去了好心情。有一位知足的病人曾告訴我：“我感到很知足，我有很好的家庭，子女們對我很孝順，在我生病的這么長時間里一直得到他們很好的照顧，我已經沒有什么后顧之憂了”，他之所以知足，是他懂得他已擁有什么，而不是失去什么。其實，有時你為在春天的時候丟掉一粒種子而苦惱時，哪知道秋天的時候你會有以外的收獲？好好把握現(xiàn)在，把今天活好足以！

《陽光心態(tài)》一書中描述一位85歲，得知自己將不久于人世的老先生寫的日記，值得我們思考。

如果我能重活這一生，我要嘗試犯更多的錯誤。我不會那么刻意追求完美。我要多休息，隨遇而安，我處世不會像這次那么精明。其實世間值得去斤斤計較的事少得可憐。我會多冒幾次險、多旅行幾次、多爬幾座山、多在幾條河中游泳，到更多不曾到過的地方去。

如果一切能從來，我要在春天赤足走到戶外，在深秋整夜不眠。我要多坐幾趟旋轉木馬，多看幾次日出，跟更多的兒童玩耍，只要人生能夠從來。

但是我知道，不能了。

寫的太好了，他提醒我們，人生有限，應該好好把握。這位老先生領悟到，要活得更快樂、更充實，不需要改變這個世界。世界已經足夠美麗了，需要改變的是我們自己，我們對生活的態(tài)度。

還有，用一顆開放的心去擁抱世界，就會得到很多朋友的幫助，得到很多信息和資源，從而戰(zhàn)勝暫時的難關。否則，獨自承受壓力和困境，獨自忍耐一切的不幸和痛苦，只會越來越無助，越來越痛苦。壓力分享，壓力便減輕；快樂分享，快樂就加倍。做一個“給點兒陽光就燦爛”的人其實挺好的。不要總是將自己封閉起來，把所有的想法都看成是秘密，這樣內心將承受很多，我們每個人都有許多自己的故事，但是所有的故事只講給自己聽，會感到快樂和幸福嗎？當有一天你自己肩上的擔子你再也擔不動時，結果會是怎樣呢？

對生活正確的態(tài)度、活在現(xiàn)在的活法、擁有一顆開放的心、懂得生命是一個自然的過程，所有這些應該可以換來我們陽光的心態(tài)。就算是臨終的病人，如果能平和、安靜的認識到人本來就是大自然的產物，死亡只是又回歸了自然界而已，是否對死亡不再恐懼，也能有一屢陽光照在內心？我也不知道答案，也不知道自己是否能完全做到，只是想寫下來與朋友們一起共勉。