北京癌癥康復(fù)會總會 史安俐

    參加北京癌癥康復(fù)會已經(jīng)有五年的時間，回想這段經(jīng)歷心情格外激動。我還清楚地記得，當(dāng)親耳聽到噩耗來臨，確診自己患了第二個腫瘤，一下子天空變得灰暗，自己好像遠(yuǎn)離地球，飛向另外世界，沒有生氣和生命的地方。是那么的冰冷、寂靜，什么聲音都沒有，大腦一片空白…欲哭無淚，不知所措。

    然而，自己從剛剛邁入康復(fù)會時的半信半疑，到已經(jīng)離不開這個純草根組織，離不開這些兄弟姐妹們。人非常奇怪，這種感情確實是在自己腦海中建立起來了，趕也趕不走。為什么？我想可能是大家都有一段同樣的漫長痛苦磨難的經(jīng)歷，然而經(jīng)過勇敢面對，戰(zhàn)勝了它，重新投入了新的生活和工作所致。與康復(fù)會的朋友們在一起，心情有了很多變化。感到天是那么的藍(lán)，周圍一切都是那么有生氣，為了回報社會，為了發(fā)揮自己的聰明才智的這些人又聚集在一起，開開心心做一些力所能及的事情，自我滿足、家庭幸福、社會認(rèn)可、政府支持，生活多姿多彩，有多好啊！

    所以每當(dāng)大家讓我負(fù)責(zé)點什么工作，干點什么事情，我都會以積極心態(tài)，盡自己所能去參與。當(dāng)看到我們的陽光藝術(shù)團(tuán)比賽獲獎；藝術(shù)團(tuán)的節(jié)目被點名邀請參加專業(yè)會議演出心中無比滿足，有著成功的感覺。我們積極參與“抗癌宣傳周”活動，參加康復(fù)培訓(xùn)班講課談體會，環(huán)北京朝陽公園大步走活動；參加其他省市康復(fù)組織的活動等，每當(dāng)大家在一起研究工作，策劃活動，自己就感到非常親切和興奮。往往與其他朋友交流說起這些事情時充滿著自豪。

    在康復(fù)會的大家庭里，使我們感到人的生命是寶貴的、有限的，但是又是充滿了無限活力，充分發(fā)揮它的作用又是有價值的。

    與此同時，自己在家人和朋友們的幫助提醒下，開始審慎自己的不良生活習(xí)慣，逐步建立更加健康有益于身體康復(fù)的生活方式。比如說，生活要有規(guī)律，按時作息改變過去熬夜習(xí)慣；不要持續(xù)過度疲勞，要有節(jié)制，適當(dāng)休息；要選擇自己喜歡的項目進(jìn)行身體鍛煉，才能保證持久如：游泳、晨練（劍、扇、拳、太極拳）、練習(xí)鋼琴等，使自己的生活豐富多彩，有聲有色。

    當(dāng)然，參加一點社會公益工作，運用一點組織能力、醫(yī)學(xué)專業(yè)知識和外語，也未嘗不可。公益、慈善項目的開展，得到社會的認(rèn)可，與不同人員進(jìn)行接觸經(jīng)驗交流，就更有成就感。

    每日的飲食，要注意根據(jù)自己身體狀況特點和每年體檢的各種指標(biāo)中的問題和缺陷，決定采取的措施，爭取缺什么補(bǔ)什么。比如自己已經(jīng)進(jìn)入中老年，要適當(dāng)注意補(bǔ)鈣；增加高纖維素、低脂肪、低膽固醇的食物；多吃新鮮的蔬菜水果，少吃零食。在保持體重許可的范圍內(nèi)，盡量控制體重不要肥胖。牢牢記?。号c其使用藥和保健品補(bǔ)，不如用食補(bǔ)。經(jīng)常煲湯，進(jìn)行身體調(diào)理和平衡飲食。對身體的康復(fù)有益。

    康復(fù)會使我們的精神面貌和生活發(fā)生了很大的改變，對生活充滿信心，更加熱愛生活。同時，康復(fù)會在大家的積極工作和開展活動中越來越壯大。中國的癌癥發(fā)病率正在逐年上升，中國的癌癥康復(fù)事業(yè)才剛剛興起。但我們堅信，堅持中西醫(yī)結(jié)合，依靠科學(xué)，團(tuán)結(jié)廣大患者，我們的事業(yè)必將造福于人類。

    在慶祝北京癌癥康復(fù)會十周年之際，祝愿我們的康復(fù)會這個大家庭更加興旺發(fā)達(dá)。使更多的朋友、兄弟姐妹們加入進(jìn)來，豐富我們的生活。