北京癌癥康復(fù)會(huì)顧問(wèn) 宋琳琳

    編者按：宋琳琳北京癌癥康復(fù)會(huì)第一任會(huì)長(zhǎng)、結(jié)腸癌患者，她得病后寫(xiě)得這篇文章曾使廣大癌癥患者受益匪淺，這次征文我們把它選登出來(lái)，以享讀者。

    改革開(kāi)放給知識(shí)分子帶來(lái)了發(fā)揮才干的大好春光。正當(dāng)我全身心投入工作，在事業(yè)上進(jìn)行拼搏之際，豈知“天有不測(cè)風(fēng)云”，1988年厄運(yùn)降臨，在毫無(wú)前兆癥狀的情況下突然得了結(jié)腸癌，而且已非早期，不得已進(jìn)行了擴(kuò)大根治，切除了包括胃、膽、胰、十二指腸，右半結(jié)腸等較多臟器，手術(shù)歷時(shí)近八個(gè)小時(shí)，術(shù)后全身共置各種管子六條。由于手術(shù)過(guò)大，術(shù)后殘胃弛張無(wú)力，鼻腔內(nèi)的橡皮胃管留置了28天，一個(gè)來(lái)月不能進(jìn)行任何飲食。術(shù)后稍恢復(fù)，即開(kāi)始了歷時(shí)二年的化療。在漫長(zhǎng)的化療過(guò)程中，又經(jīng)歷了脫發(fā)、嘔吐、腹瀉、嚴(yán)重肝功能損害、白血球降至不到2000等各種化療副作用。好不容易堅(jiān)持到結(jié)束化療，正擬適當(dāng)參加些力所能及的工作之際，不料又遭遇因手術(shù)切除過(guò)多臟器引起消化吸收功能障礙，造成嚴(yán)重骨質(zhì)疏松而致右上臂及右腳粉碎性骨折等重重難關(guān)……至今我不但能健康地生活，而且能參加部分力所能及的醫(yī)療工作及社會(huì)活動(dòng)，回顧四年來(lái)自己主要是按照“爭(zhēng)取活，不怕死，不在乎、不馬虎”的原則克服了精神及肉體的的種種折磨而取得滿(mǎn)意的康復(fù)效果的。

    所謂“爭(zhēng)取活，不怕死”也就是正確對(duì)待生死觀的問(wèn)題。人總是要生病，也總是要死的，這是大自然賦予人體的一種自然規(guī)律。因此，每個(gè)人都會(huì)面臨生病與死亡，與疾病作斗爭(zhēng)是人生的一部分。既然病了，也就開(kāi)始了與疾病作斗爭(zhēng)的征程。只是癌癥是一種比較嚴(yán)重而頑固的疾病，須要自己拿出更大的毅力及勇氣去戰(zhàn)勝它！我是在毫無(wú)思想準(zhǔn)備的情況下突然得病，猶如晴天霹靂一下子把生與死、工作與事業(yè)、孩子與家庭等問(wèn)題都端到眼前，即具體又現(xiàn)實(shí)，是一次非常殘酷的考驗(yàn)，令人發(fā)懵及措手不及。初時(shí)常懷疑自己是在夢(mèng)中，一度感到沮喪、悲觀、甚至絕望。但由于組織上給了我無(wú)微不至的關(guān)懷，親友們又是對(duì)我倍加照顧愛(ài)護(hù)，使我感到人生是多么美好，產(chǎn)生了從未有過(guò)的強(qiáng)烈的求生欲！親友們的鼓勵(lì)給予我戰(zhàn)勝疾病的信心。生死規(guī)律雖不能抗拒，但即不想束手就擒，不如背水一戰(zhàn)積極配合，進(jìn)行了近二年的化療盡管身體非常虛弱，站立時(shí)兩腿打顫，仍堅(jiān)持天天去公園進(jìn)行氣功鍛煉，不論寒冬酷暑，風(fēng)雨無(wú)阻，天不負(fù)人，我的化療反應(yīng)及體力隨著天天去公園鍛煉活動(dòng)而逐步好轉(zhuǎn)，腹瀉等癥狀也日見(jiàn)減輕，作為醫(yī)務(wù)人員還能為其他患者作些咨詢(xún)服務(wù)。與疾病抗?fàn)幦〉昧溯^好的效果。

    所謂“不在乎、不馬虎”，也就是指得了癌癥戰(zhàn)略要藐視它，徹底消除多年來(lái)人們腦子里形成的“恐癌心理”；以不少患者戰(zhàn)勝癌癥的實(shí)例鼓勵(lì)自己，作一精神上的強(qiáng)者。但癌畢竟是一種尚未被醫(yī)學(xué)科學(xué)攻破的頑癥，所以在戰(zhàn)術(shù)上一定要重視它，對(duì)自己的病情變化及治療措施應(yīng)該心中有數(shù)，認(rèn)真配合醫(yī)護(hù)人員使自己處于主動(dòng)狀態(tài)以爭(zhēng)取最佳療效。要清醒的認(rèn)識(shí)到與癌斗爭(zhēng)好比打持久戰(zhàn)，手術(shù)只是長(zhǎng)征第一步，在漫長(zhǎng)的康復(fù)治療過(guò)程中自己的戰(zhàn)斗士氣，必勝的信心及巧妙的配合極為重要，不然，要克服術(shù)后化療或放療的皮肉之苦及精神的恐懼、失望、憂(yōu)愁、沮喪、焦慮、壓抑等情緒以取得良好的康復(fù)效果是難以設(shè)想的。

    當(dāng)自己無(wú)病或作為醫(yī)護(hù)人員也經(jīng)常勸慰病人要保持健康穩(wěn)定的情緒以利康復(fù)，可是一旦自己是癌癥患者時(shí)，要把醫(yī)護(hù)人員或親友們對(duì)我的同樣囑咐體現(xiàn)在與癌癥斗爭(zhēng)的精神面貌與行動(dòng)上則很不容易。多年來(lái)的實(shí)踐使我感到“四個(gè)正確對(duì)待”會(huì)有穩(wěn)定情緒。

    首先要正確對(duì)待過(guò)去，很多癌癥患者都曾是生活中的強(qiáng)者，面對(duì)自己的現(xiàn)狀只能“好漢不提當(dāng)年勇”。只有全力投入眼前的抗病斗爭(zhēng)中去，戰(zhàn)勝癌癥，才有可能“東山再起”。怨天尤人，懊喪、委屈等情緒與事無(wú)補(bǔ)。

    其次要正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)，要本著“即來(lái)之則安之”，用笑臉迎接厄運(yùn)，用勇氣戰(zhàn)勝不幸，豁達(dá)處世，樂(lè)觀開(kāi)朗。善于轉(zhuǎn)變不良情緒，心中有疑慮、恐懼等緊張情緒時(shí)要找知心朋友傾訴渲瀉，我稱(chēng)之為“話(huà)療”，它將有助于恢復(fù)心理平衡。要相信自己的生命力，做到笑臉常開(kāi)，笑對(duì)人生，培養(yǎng)一些業(yè)余愛(ài)好，如聽(tīng)音樂(lè)，學(xué)字畫(huà)，養(yǎng)花鳥(niǎo)等，這些在病前也許無(wú)暇顧及，這樣不是一舉兩得嗎？

    還要正確對(duì)待工作，一旦得了癌癥，應(yīng)清醒實(shí)事求是地認(rèn)識(shí)自己和自己周?chē)膶?shí)際情況，不勉強(qiáng)自己去做力不從心的勞動(dòng)和工作，或提出過(guò)高的奢望，否則現(xiàn)實(shí)會(huì)令自己失望，就不可能心平氣和地保持健康良好的情緒，必然對(duì)癌癥康復(fù)不利。

    最后要正確對(duì)待生活。得了癌癥收入減少，支出增加，所以合理的安排好生活愈顯重要，即要注意到營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療需要又要精打細(xì)算，不作無(wú)謂的浪費(fèi)。尤其全國(guó)正值改革開(kāi)放之際，社會(huì)生活更顯五彩繽紛，豐富多彩，要做到安淡恬靜，盡量減少“七情”干擾也頗不易。任何事情都有其兩面性，得病也如此，它固然使我痛苦，可也正是這些年與它斗爭(zhēng)，促使我平靜深入地思索了關(guān)于人生、社會(huì)、功名、金錢(qián)等一系列問(wèn)題，“心底無(wú)私天地寬”應(yīng)做到“大事不糊涂，小事不計(jì)較”。古代醫(yī)藉“壽養(yǎng)”中寫(xiě)道“戒暴恕以養(yǎng)其性。少思慮以養(yǎng)其神，省言語(yǔ)以養(yǎng)其氣，絕私念以養(yǎng)其心”。只有這樣才能更好地適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，保持“松弛”的情緒，有助于病體康復(fù)。當(dāng)然所謂有攻有弛，動(dòng)靜結(jié)合，勞逸得當(dāng)，深蓄養(yǎng)厚，以維護(hù)人體機(jī)能平衡，增進(jìn)心身健康，如在力所能及的情況下參與部分工作或家務(wù)勞動(dòng)，進(jìn)行體格鍛煉及各種自?shī)驶顒?dòng)。

    逆境中更能磨煉人的意志、毅力。我將繼續(xù)發(fā)揮余熱，與癌癥病友共勉，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。

宋琳琳會(huì)長(zhǎng)在康復(fù)學(xué)習(xí)班上與學(xué)員交流