首鋼活動中心慶五整生日

    我1996年患胃癌，到2000年聽朋友說有個癌癥康復會就入會了。多年來通過參加康復會組織的各種活動及康復學習班，深深地感到我沒有白參加這個康復會，還真是學到了一些抗癌知識，掌握了一些抗癌本領，在康復會這個平臺上還交了許多癌友，大大地提高了自己的抗癌“免疫能力”。也充分地認識到康復工作是非常重要的，生命就掌握在自己手中，要牢牢地把握住這個舵，讓生命航船乘風破浪奮勇前進。我覺得在康復會的熏陶中我長“大”了。

    說我長大了，那是因為我懂“事”了，這個“事”就是如何正確認識癌癥。以前我是癌盲，對癌癥一無所知，突然得病思想壓力很大，現(xiàn)在我懂得了癌癥是可以戰(zhàn)勝的，懂得了“癌癥并不等于死亡”這不是一句口號，而是要靠自己去努力、去爭取。要想延長壽命就要靠自己有一套科學的康復方法。懂得這一點就增加了對生活的信心。

    我懂得了癌癥是生活方式引起的疾病，因此我就下決心改變自己不良的生活方式，千方百計減輕精神壓力，盡力地放松自己。做到不熬夜、不吸煙、不喝酒（因為我是胃癌）。還總結了“遇事不生氣，干活不能累，生活有規(guī)律，飲食要注意”的生活四原則。多年來一直在指導著自己的行為，保持著良好的生活習慣。

    說我長大了，那是因為我明白了心理作用在康復中的重要。明白了要戰(zhàn)勝癌癥，首先要戰(zhàn)勝自己，要擺正心態(tài)，要打持久戰(zhàn)，在精神上不能被病嚇倒，在心目中不能有死亡的陰影。在康復中不能有僥幸心理，要積極康復就要做到，有病不能等著死，治病不急于求成。養(yǎng)病要心態(tài)平衡，堅持終身抗癌。

    還明白了要科學抗癌，不要迷信氣功，不要迷信偏方，不追求什么靈丹妙藥。在康復學習班中，學習到科學抗癌就是要堅持醫(yī)患結合，遵照醫(yī)囑用藥，堅持定期復查。不指望一個功法、一種良藥或一個偏方就能把癌癥治好。明白了手術后的康復是一個綜合漫長的過程，堅持定期復查才能達到早發(fā)現(xiàn)，早治療的目的，才能有效地防止復發(fā)和轉移。

    說我長大了，那是因為我的身體更加健壯了。記得剛出院時我的體重減了13斤，一天要吃八九餐，身體虛弱，這種狀態(tài)一直延續(xù)了一年多，同時心情也不好，不愿意一個人出去玩。在入康復會后參加各種活動多了，也認識了一些癌友并經常在一起交流，一起出去游玩，使體能得到了提高。僅這幾年參加康復旅游就先后去了綏中、山東、陜西、山西、福建、海南等地。我覺得既開闊了眼界，調節(jié)了心情，又鍛煉了身體。有了健壯的體魄也就有了戰(zhàn)勝癌癥的基礎。

    北京康復會從成立到現(xiàn)在已經十周年了，在這十年里得到了健康的發(fā)展和壯大，我的癌齡也從零歲長到了十三歲，等于從一名嬰兒長成了少年。通過參加康復會我懂得抗癌知識，明白了康復的重要，強壯了身體，您說我是不是長“大”了。