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抗癌明星

胃癌病人如何養(yǎng)胃

發(fā)表時間：2012-04-10
    胃癌病人大部分都經過了胃切除手術，剩下的殘胃不多了，如何保護好殘胃，消除影響胃消化吸收的因素，這就是養(yǎng)胃。怎么養(yǎng)胃？除去生、冷及食物好不好消化等影響因素外，那么還有哪些因素在影響胃的消化呢？

    我是患胃癌16年胃切除4/5的一名患者，經過多年來的體會，我認為還應當注意以下幾個因素：

    1、注意自己的情緒

    我們經常會聽到有人說：“氣的我吃不下去飯”“讓你給我氣飽了”“今天特別高興多吃了點”等話語。還有人提到了傷心事不想吃飯等。這都說明了情緒在影響著我們的食欲和食量。同樣也在影響著我們胃的消化。所以我們一定要學會控制自己的情緒。無論遇到什么事情，都要做到不急、不氣、不惱。大喜不過喜，大悲不過悲，淡定，寧靜始終保持一顆平常心，保持一個好心情。

    2、注意保證睡眠充足

    睡眠不足對胃的消化也有影響，往往由于睡眠不好就沒有胃口，就不想吃東西。如果經常熬夜或生活不規(guī)律，就會引起食欲不振或是胃病?？梢姳ＷC睡眠充足也就是保護了胃。

    3、注意養(yǎng)成良好的飲食習慣

    在飲食中不能貪食，也不能偏食，不能見到好的吃個死，見到差的死不吃，身體需要多種元素，吃雜一點是有利于身體健康的。另外我們的殘胃不多了要少吃一些辛辣刺激胃的食品，不要受口味的影響。隨著年齡的增長，更要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，一日三餐不能少。

    4.注意要經常鍛煉身體

    經常鍛煉身體可以幫助胃的蠕動，幫助食物在胃中的消化。經常鍛煉身體還可以使胃口大增，食欲增加。例如：經常參加打太極拳、跳舞，登山等活動既可以幫助胃的蠕動，又可以調節(jié)自己的情緒。您想“飯后百步走能活九十九”是不是這個理呀？

    5.注意胃部的保暖。

    經常會聽到老人講：“休息時要把肚子蓋好不能受涼。”這就是說胃部受涼很容易引起消化不好，胃部疼痛或渾身不適等癥狀。養(yǎng)胃就不能讓胃再受到外部刺激引起胃部痙攣。

    6.注意保護好牙齒

    吃東西要細嚼慢咽可以減輕胃的負擔，有句話不是說“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”么？沒有好的牙齒把關，沒有嚼爛就咽下去，這不是增加了胃的負擔了么？
    總之，我們身體所需要的營養(yǎng)大部分都通過胃來吸收，所以胃在人身體中是很重要的器官。如果不把殘胃保護好，就會影響我們的身體健康，影響我們身體的康復。只要我們從細小的方面注意起來就會收到很好的效果。最好的醫(yī)生是自己，通過您的努力在養(yǎng)胃上就可能創(chuàng)造出奇跡。