我是一個(gè)年過七旬的已退休的科技工作者，2002年我得了乳腺癌，在北京腫瘤醫(yī)院做了保乳手術(shù)，不幸三年后另一塊癌腫又長出來，在同一個(gè)乳腺上先后長了兩種癌，做了乳腺根治術(shù)。我被大夫們說成是個(gè)癌腫多發(fā)的人。我很難過，當(dāng)時(shí)心理壓力很大。幸運(yùn)，我有機(jī)會(huì)讀到了《癌癥康復(fù)》雜志，看到了許多癌癥患者病情很重，卻能帶癌長期生存，他們都有各自的快樂生活要素。我得到啟發(fā)，也要向癌癥說“不”，也要與癌斗，要戰(zhàn)勝它。此后我改變了過去的習(xí)慣，從吃上入手，做到科學(xué)合理的膳食，少吃或不吃太甜太油膩的食物，多吃新鮮的水果，蔬菜，重視早餐，而且食物品種多樣化，每天的早餐除一兩主食外，有半個(gè)雞蛋，少許豆制品，牛奶豆?jié){（含麥片、黑芝麻、核桃粉、玉米粉），還有紅黃綠白黑不同顏色的小菜及西紅柿和香蕉，堅(jiān)持吃一粒大蒜。每一天我都是帶著愉快的心情，享用豐富而多樣的早餐。我喜歡早餐，這是我一天快樂的開始。中餐量少而質(zhì)高，雞，鴨，魚換樣吃，很少吃紅肉，蔬菜花樣繁多調(diào)劑食用，但以胡蘿卜，洋蔥，香菇或木耳為必備的菜。晚餐為雜糧或豆類粥。睡覺前喝一杯酸奶。應(yīng)季節(jié)的鮮玉米，薯類常常作為餐間小食品，享受美味。

    除了吃以外，我牢牢記住了乳腺癌專家的告誡，在今后的生活中要加強(qiáng)鍛煉，保持正常體重，不要發(fā)胖。除了完成家務(wù)活動(dòng)外，我堅(jiān)持每周五次走路，每次走30—40分鐘。已經(jīng)連續(xù)三年身體檢查各項(xiàng)指標(biāo)平穩(wěn)正常。說明良好的飲食習(xí)慣加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保障了我的身體向著健康方向發(fā)展。我快樂的活著。

    此外，在患病初期為了分散我的注意力，我開始學(xué)習(xí)電腦，并在學(xué)習(xí)中找到了樂趣，從完全不懂，到能較熟練應(yīng)用，每學(xué)會(huì)一點(diǎn)就喜滋滋的好幾天，尤其是那本新電腦傻瓜書，令我愛不釋手，它是我的好伙伴，不會(huì)了就可以隨時(shí)打開書頁，看一段，聽一段講解，再實(shí)踐一次，反復(fù)幾次就學(xué)會(huì)了，心里那個(gè)高興勁就別提了。那種孤芳自賞的飄飄然勁頭會(huì)冒出來，覺得我還沒有老，還能學(xué)習(xí)新的知識(shí)，譬如通過學(xué)習(xí)電腦，我查到了許多有關(guān)乳腺癌的知識(shí)，對(duì)腫瘤的知識(shí)，對(duì)腫瘤的發(fā)生與發(fā)展，生理與病理，到治療與治愈，以及藥物的應(yīng)用及康復(fù)，所有問題都可以找到相關(guān)資料，使我對(duì)該病有了正確的認(rèn)識(shí)?？梢哉f在電腦的知識(shí)海洋里我就像個(gè)魚兒暢游。每天都能從電腦中汲取新的知識(shí)，力量，感悟，我嘗到甜頭，我快樂的活著。

    積極參與社交活動(dòng)，擴(kuò)大朋友面。我老伴喜歡京劇，他經(jīng)常參加京劇隊(duì)里的活動(dòng)，開始時(shí)我只是為了陪他，時(shí)間長了，我逐漸的喜歡聽京劇中的一些唱段，在大家的鼓勵(lì)下，我也學(xué)唱了幾段，有時(shí)還能得到他們的掌聲，心里十分高興，尤其覺得唱京劇能起到對(duì)人體氣力的調(diào)整作用，唱時(shí)精神集中，唱后身心舒暢，覺得對(duì)我身體很有好處，現(xiàn)在我樂于參加這項(xiàng)活動(dòng)，并在努力學(xué)習(xí)新的唱段。每天都有事情做，所以生活很快樂。

    在我患病的幾年里，結(jié)識(shí)了許多病友，有的已經(jīng)離我而去，想起她們到今天還十分難過，有些事我感悟很深。首先感到我國對(duì)乳腺癌的治愈率已很高，僅就當(dāng)年給我做手術(shù)的大夫們高尚醫(yī)德，和一流的醫(yī)術(shù)水平，與從國外回來的患同類病情的人治療的情況相比，我感到自己幸運(yùn)，其次，對(duì)于乳腺癌一定要有正確的認(rèn)識(shí)，平時(shí)要經(jīng)常自檢，有了問題一定要到正規(guī)的大醫(yī)院去看病，不要道聽途說找游醫(yī)企求偏方、秘方，我的好友就是因此而病情不斷發(fā)展，再回到醫(yī)院就醫(yī)，已錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。第三自己一定要有能夠戰(zhàn)勝癌癥的信心，乳腺癌是個(gè)個(gè)性極強(qiáng)的病，每個(gè)人的病情都有所差異，不要在病友間互相比較，有問題可以和醫(yī)生討論，但不要懷疑，要認(rèn)真配合，要相信醫(yī)生對(duì)自己的治療，只有這樣才能真正地樹立起戰(zhàn)勝癌癥的自信心，第四對(duì)待癌癥既不可掉以輕心，又不能過分關(guān)注，發(fā)現(xiàn)可疑癥狀及時(shí)就醫(yī)排除癌的復(fù)發(fā)。平時(shí)要忘記自己是個(gè)癌癥患者，作個(gè)帶著癌癥快樂生活的人。我的患病治療及診斷，手術(shù)，化療是以西醫(yī)為主，同時(shí)以中醫(yī)藥調(diào)整，身體恢復(fù)較快，我覺得這樣的治療方法，是一種好的醫(yī)治途徑。作為一個(gè)癌癥病人，我經(jīng)常閱讀《癌癥康復(fù)》雜志，從中學(xué)習(xí)了許多有關(guān)癌癥康復(fù)的知識(shí)和信息，收獲頗多。