1986年，我罹患肺癌，同年手術(shù)，從此開始了抗癌歷程。二十幾載、特別是加入康復(fù)會后，從個人抗癌到群體抗癌，有了深刻體會和收獲，現(xiàn)簡單匯報如下：

一．熱愛生命

    當(dāng)年獲悉患癌，全家驚愕不已。昨天談癌色變，今天竟成了癌癥患者，如墜五里云中，難以接受，悲觀失望至極。在多方同情、寬慰、幫助之下，逐漸認(rèn)識到：生命屬于我們只有一次，且短暫脆弱。患了癌癥，悲觀失望將成為癌癥的俘虜，頑強(qiáng)求生則是癌癥的克星。我想，癌癥非己獨(dú)有，癌癥不等于死亡。所以，我不回避、不胡想、不自縛。首先，消除了恐懼。因?yàn)椋徽摶际颤N病，最可怕的不是疾病本身，而是恐懼詛喪。我慢慢地堅定了生存的信念，只要抱定信念便會有希望。

    2007年初，我又患了抑郁癥。在長達(dá)半年多的時間里，由開始的悶悶不樂、郁郁寡歡發(fā)展為分分秒秒唯想自殺，其它任何念頭針插不進(jìn)，水潑不進(jìn)，書報、電視根本看不下去，雖然常去公園，然而，任何美景也緩解不了尋死的念頭。晚上，只能靠26元一片的進(jìn)口安眠藥維持渴望的睡眠，就這樣每天徘徊在生死之間。等死不如求生，以二十年的抗癌精神，我試圖再戰(zhàn)抑郁癥。結(jié)果咬牙忍痛、拖延待愈、投醫(yī)治療還是挺了過來。正像殘疾人司晶說的那樣 ：“關(guān)鍵時刻要懂得拉自己一把，生命便出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)”。也證明人在自然規(guī)律面前，并非無能為力。

二．熱愛家人

    發(fā)現(xiàn)癌癥時，一雙兒女剛?cè)胱x初中，妻子四十出頭，全家尚沉浸在團(tuán)聚后的喜悅之中，想到他們，我便以淚洗面。死，固然能使我得到解脫，可家庭失去了完整，家室將永遠(yuǎn)承受極大的痛苦。自古以來，我們的民族提倡家庭和睦，不離不棄，吃糠咽菜，長幼相守，我不忍妻子守寡、兒女無爹。

    患抑郁癥時，我曾選擇上吊結(jié)束殘生，且備好了繩索。有兩次深夜偷偷離家，走在郊外，邊走邊回頭，總覺得三代人在后面緊緊追趕我、呼喊我，聲聲使我心碎。想到眾親友的勸慰，特別是來自北京和外地的二十多位同窗專門為我組織一次活動，苦苦挽留，最終，親掅使我停了下來。血脈能夠創(chuàng)造奇跡，為了家人，我強(qiáng)忍難以想象的痛苦，也抱著病愈的期盼，像戰(zhàn)勝癌癥一樣，終于又挺了過來。

三．熱愛生活

    熱愛生活就得有歡樂。所以，我賦予“為所欲為，尋歡作樂”以新意，就是：干自己想干的事，讓自己笑口常開。

    我喜歡編順口溜，什么都寫，樂趣多多。如：“廣告吹大寶，美容除皺好。用了十幾年，褶子不見少?！?、“壓歲錢，互相換，古來習(xí)俗難改變。父母尚能打平手，爺奶干賠孫子賺?！奔词剐g(shù)后躺在病床上，忍痛還給大夫?qū)懀骸按蠓蛐行泻?，?shí)在受不了。乞憐老夫苦，給片止痛藥?！苯Y(jié)果如愿以償……1995年和1999年，從外孫女及孫女出生之日起，我便以此形式記錄她們的趣事、怪事、雅事達(dá)一千五百多首，經(jīng)常讀讀樂樂，如享天倫；我還用手機(jī)與他人保持聯(lián)系，祝福問候詼諧幽默、內(nèi)容豐富，每年達(dá)四百首左右，甚覺津津有味。比如：有一次我把短信誤發(fā)給陌生人，對方回復(fù)：“你是？”。我當(dāng)即表示歉意。對方二次回復(fù)：“高人哪！”我又表示您謬獎了。對方三次回復(fù)：“哈哈！今年的對聯(lián)有人寫了?！蔽胰鐚?shí)相告，小可不才，另請高明吧！對方四次回復(fù)：“哎！這年頭連寫對聯(lián)的人都沒有了嗎？我們這些老百姓難道要到國外追尋中國文化嗎?”當(dāng)我對他表示贊許后，對方第五次回復(fù)：“國寶呀！”例不枚舉。

    歌曲、戲劇動人的詞句，優(yōu)美的曲調(diào)，令人陶醉，我始終以此自娛自樂。近五年來還不顧自身?xiàng)l件欠缺之丑，為退休姐妹教唱?，F(xiàn)在，雖然已經(jīng)遷居，但仍不畏酷暑嚴(yán)寒，不惜往返四十公里，每周堅持不懈，樂此不疲。

    樂而忘憂，學(xué)會放下。任何社會不合理的現(xiàn)象比比皆是，不要去管，你也管不了，只能適應(yīng)它。這是比爾蓋茨的話。我老伴兒比她當(dāng)工人的妹妹早參加工作25年，退休金竟少1000元，同單位的學(xué)弟退休金相當(dāng)于我與老伴兒的總和，與他們雖無可性比，我卻比當(dāng)年毛主席的工資高四倍，豈不牛哉！何況面包還會有的！我羨慕安貧樂道，淡泊名利，欣賞陶淵明的詩句：“忘彼千載憂”和“且極今相樂 明日非所求”。在此，向大家推薦一首趙樸初老人92歲時寫的《寬心謠》：

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡；
少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜；
新衣舊衣不挑揀，好也御寒，賴也御寒；
常與知己聊聊天，古也談， 今也談；
內(nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡；
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安；
早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀；
心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。

四．熱愛運(yùn)動

    我曾堅持長跑，直到1986年患癌被迫停止。盡管如此，術(shù)后十年本著“參與不爭名 輕松跑全程”的原則，仍參加了我院的運(yùn)動會，并在近二十個選手的競爭中輕松取得第四名，組委會曾現(xiàn)場報道我的抗癌精神，以鼓舞全院職工。1990年至今以打網(wǎng)球?yàn)橹?，只要?dú)夂蛟试S，天天三個小時。當(dāng)球友們?yōu)槲业目癖?、救險歡呼吶喊時，感到美極了！妙極了！我曾榮幸的與鄭潔合影、登上了《網(wǎng)球》雜志、受邀參加中央電視臺《全明星猜想》節(jié)目錄制，這又是樂中之樂。除此，爬山、快步走、游泳、兵乓球、滑旱冰等都是我喜愛的項(xiàng)目。尤其是爬山，總是“捷足先登上山去，一路小跑下山來”。平時，便利用單位長70米、高差18米的試驗(yàn)設(shè)備練習(xí)，每次三十個往返。如今，經(jīng)兩次手術(shù)，身體仍很健壯，這是抗癌的收獲。對“生命在于運(yùn)動”，我體會頗深受益匪淺?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父——古希臘希波克拉底就曾把陽光、空氣、水、和運(yùn)動列為生命和健康之源泉，可見運(yùn)動對人的重要性。

五．科學(xué)飲食

    飲食的重中之重是營養(yǎng)平衡、科學(xué)取舍，唯求溫飽或胡吃海塞必受到懲罰。以前，我不太注重吃喝，只是“饅頭一個 面條半斤”，不愛吃少吃，愛吃多吃，全然不考慮營養(yǎng)。長此，嚴(yán)重影響了身體健康。現(xiàn)在已有了一些認(rèn)識。比如：人體血液的酸堿平衡尤其重要 。人，終其一生都要抗酸，以保持弱堿性。否則，癌癥必找上門。保持平衡須以飲食調(diào)整。日本厚生省讓國民每天進(jìn)食25種食物不無科學(xué)依據(jù)，我們應(yīng)做到每天不離蔬菜、水果、五谷雜糧，少葷多素，以保證營養(yǎng)平衡。如今，有“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，結(jié)果吃什么心里沒數(shù)”之說，未免顧慮重重。希望癌友們遵照專家的指導(dǎo)、借鑒他人的飲食經(jīng)驗(yàn)、結(jié)合自身情況，科學(xué)地、美美的吃出健康來。

六．戰(zhàn)勝自我

    我本多愁善感，無故尋仇覓恨，有時似傻如狂；脾氣暴燥，爭強(qiáng)好勝。在公交車上哪個人大聲說話，我便氣而遠(yuǎn)離他。除此還時時責(zé)己，總覺枉來一世而恨自己無能、罵自己愚笨、甚至抽自己嘴巴。漸漸的情緒壓抑，臉笑而心不爽。后來，我漸漸學(xué)習(xí)寬容、為自己減負(fù)、一切順其自然、不想入非非?，F(xiàn)在，確確實(shí)實(shí)比過去進(jìn)步多了，心情倍感舒緩輕松。有了孫女，我便為她取名海納，寄望她大海能容，包羅萬象，不再承襲爺爺，這也是我改變自己的一點(diǎn)效果。

    癌友們；俗話說，“山河易改秉性難移”，我看不盡然。為了活得歡欣愉快，益壽延年，為了適應(yīng)時代，不妨試試，哪怕收效甚微！

七．與癌癥二次交鋒

    由于有了二十多年的抗癌經(jīng)歷和收獲，尤其參加癌癥康復(fù)會后，請教咨詢方便了、各種活動多了、互鑒交流多了、有關(guān)知識豐富了、抗癌信心增強(qiáng)了、效果更為顯著了。因此，2004年，我被評為北京市抗癌明星；作為一個癌癥患者，2005年，又被評為北京市健康老人

    在此，對北京市癌癥康復(fù)會的領(lǐng)導(dǎo)、專家和癌友們所給予的指導(dǎo)及幫助表示深深的謝意。

    天有不測風(fēng)云，今年二月中旬又發(fā)現(xiàn)直腸癌。當(dāng)時我全無1986年的悲觀，而是平靜地接受了手術(shù)治療，順利的又闖一關(guān)。術(shù)后三個月，重返網(wǎng)球場，每天揮拍倆仨小時。說心里話，也有過別扭，我曾寫道：“命途多舛問蒼天，緣何病魔總糾纏。二十三載肺切除，抑郁險些踏黃泉。二度罹患直腸癌，不依不饒仍沒完。原來你也不公道，欺俺老王枉為天。”轉(zhuǎn)念一想，幻想老天公道，豈不是病讓別人得、痛苦別人受，只求自己太平無事嗎？這怎能算公道呢？所以，又寫道：“我似癌癥專業(yè)戶，如今手術(shù)已二度。殘生吉兇雖難測，抗癌明星無所怵。樂觀學(xué)習(xí)黃依嬌，面對病魔不低頭?！币院?，在康復(fù)會和癌友們的指導(dǎo)幫助下，我將一如既往的在抗癌道路上斗爭下去！

結(jié)束語

    1 老生常談無新意，癌友各自有經(jīng)歷。死活古來尋常事，生命可貴當(dāng)珍惜。輕松總比負(fù)重好，學(xué)會放下減壓力。有咱癌癥康復(fù)會，抱定信念創(chuàng)奇跡。

    2 各位癌友須警惕，世衛(wèi)組織有統(tǒng)計。各種疾病死亡率，心腦血管列第一。癌癥僅占一成半，抗癌顧此莫失彼。

    3 花甲古稀尚年輕，如今耄耋非壽星，勸君期頤莫服老，健康仍聞茶壽聲。