?新的歐洲抗癌守則于近期發(fā)布，共包括了12條剛要。該守則由世界衛(wèi)生組織（WHO）的國際癌癥研究機構（IARC）與歐盟委員會共同完成。（源自IARC網(wǎng)站）

該指南與IARC的2014年世界癌癥報告類似，但使用了更加通俗的語言。前一個版本（第四版）于2003年發(fā)布。此版本新增加了關于氡氣（增加肺癌風險）和不使用太陽燈浴床（避免皮膚癌）等內(nèi)容。關于母乳喂養(yǎng)亦是新增內(nèi)容；而激素替代療法增加乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的風險，應該減少應用。一些觀點發(fā)生了變化，比如將“避免肥胖”改為“體重維持在健康范圍”。

關于煙草的問題，1987年最初的版本就已經(jīng)提出。目前，煙草仍然是癌癥的主要病因，因此，必須重點強調(diào)戒煙的重要性。而此次守則首次提出創(chuàng)造無煙環(huán)境的觀點，以減少二手煙的吸入。新的守則提出對特定癌癥要重視篩查，最好加入國家癌癥篩查項目，這樣才能保證高質(zhì)量的篩查。

該指南針對歐洲居民制訂，但對其他國家和地區(qū)的人群，應考慮根據(jù)地區(qū)因素對指南進行適當?shù)恼{(diào)整。

歐洲抗癌守則的內(nèi)容如下：

1.不吸煙；不使用任何形式的煙草。

2.在家庭和工作場所拒絕二手煙（創(chuàng)造無煙環(huán)境）。

3．體重維持在健康范圍

4．每天均需適當活動；避免久坐。 

5．健康飲食方式：多吃谷物、豆類、蔬菜、水果；少吃高糖或高脂等高熱量食物；不喝含糖飲料。少吃加工肉類；限制紅肉和鹽的攝入量。

6. 限制酒精攝入；最好能夠戒酒。

7. 避免陽光暴曬，尤其是兒童。注意防曬，不使用太陽燈浴床。

8．工作中避免接觸致癌物質(zhì)，注意使用防護裝備。

9． 檢測住宅內(nèi)氡氣的水平，注意降低氡氣含量。

10．女性盡可能母乳喂養(yǎng)子女，以降低乳腺癌風險。限制使用激素替代療法，因為可能增加患癌風險。

11．確保子女參加疫苗項目：新生兒接種乙肝疫苗；女孩接種抗人乳頭狀瘤病毒（HPV）疫苗。

12．參加癌癥篩查項目，包括腸癌（男性和女性）、乳腺癌（女性）和宮頸癌（女性）。

（編譯 張濤）