下面介紹一些減少患病風險的辦法

減少脂肪的攝入，少食煎炸類食物，吃更多的水果、蔬菜和富含纖維素的食品，即低脂、高纖維素食物。

我們推薦每日至少食用五份蔬菜和水果以及一些其他的植物類食物例如：饅頭，面包，谷物，大米，豆類等。盡管研究顯示食物不能影響結腸息肉的發(fā)生和治療后的復發(fā)，但可能會影響結腸癌的其他發(fā)病階段。此外，這種食譜還可以減少發(fā)生其他病癥的風險：如心臟病，高血壓，肥胖癥及糖尿病等。另外含有大量蔬菜和水果的低脂、高纖維素食品，還可以提供一些其他的健康受益。

進行更多的鍛煉：適度的身體活動例如走樓梯（而不是乘坐電梯），養(yǎng)花和步行也可以幫助減少風險。

維持健康的體重：既然肥胖癥是結直腸癌發(fā)生的危險因素，因此維持健康的體重可以減少風險。食用低脂食品以及進行常規(guī)的鍛煉是保持體重的最好辦法。

一些研究提示每日攝入包括葉酸在內(nèi)的大量維生素也可能會降低發(fā)生結直腸癌的風險。其他研究表明攝入更多的鈣，輸液或者從食物中攝取，都會有獲益。

關于激素替代療法：一些研究已經(jīng)顯示在絕經(jīng)期后使用激素替代療法（HRT）的女性發(fā)生結直腸癌的風險相對較低。但是，大樣本量的研究也提示絕經(jīng)期后使用激素替代療法（HRT）會增加罹患其他疾病的風險。國際癌癥協(xié)會在www. cancer. qov 網(wǎng)上提供了關于絕經(jīng)后激素使用風險和獲益的有關信息。

預防和早期篩查

對于一般人群

我們的專家建議一般人群從50歲開始每10年接受一次結腸鏡的檢查。

對于一級親屬患有結腸癌的患者或者在60歲之后診斷息肉癌前病變或者有2個二級親屬（祖父母，孫子、叔，阿姨，侄子侄女，表兄妹）患有結腸癌，我們推薦從50歲開始至少10年進行一次結腸鏡檢查。

對于高危個體

對于一級家庭成員（父母或同胞）在60歲之前患有癌癥或癌前（腺瘤）息肉的高危個體，醫(yī)生推薦在40歲之前或者在家庭成員發(fā)生癌癥（或癌前息肉）的年齡10年之前每5年進行一次結腸鏡檢查。 對于有家族性腺瘤樣息肉?。‵AP）的高危個體，我們醫(yī)生建議在10歲和15歲之間或者癥狀發(fā)生的年齡（可能更早）每年進行一次結腸鏡檢查。 對于高于平均風險并有遺傳性非息肉病性結直腸癌（HNPCC）的患者，我們推薦在20到25歲之間每年進行一次結腸鏡檢查，或者是在家族中最早發(fā)病的人年齡5－10年之前――兩者按更早的時間進行檢查。