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科普園地
八大類防癌食物
國際上多位健康、醫(yī)學專業(yè)的專家都曾經(jīng)提出預防癌癥不難，只要不抽煙、吃得正確、持續(xù)身體活動，加上維持適當體重，就可以減少60～70％罹癌機率。專家們還建議建議利用8大類蔬果中所含的維生素和天然抗癌物質，達到防癌、抗癌的目的。
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超級防癌食物分類
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蔥 類
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大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等
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十字花科
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花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿卜、園白菜等
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堅果和種子
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核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等
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谷 類
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玉米、燕麥、米、小麥等
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莢豆類
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黃豆、青豆、豌豆等
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水 果
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柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、獼猴桃、西瓜、
檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿等
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茄 科
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番茄、馬鈴薯、紅薯、甜菜等
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傘狀花科
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胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹、菠蘿等
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其它類
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蘑菇、木耳、海藻等
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